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喝酸奶有什么禁忌

发布时间:2019-11-20 16:34:41 编辑:笔名

摘要:由于人们现在的生活水平越来越高,酸奶是再常见不过的一种乳制品了但是由于人们对这方面的不了解,我们有时候喝酸奶喝的不健康。 酸奶是再常见不过的一种乳制品了,我们经常会去超市买一大包,回家存着,没事就喝一杯,很多人喜欢喝酸奶。我们经常会听到这样的 饭后一瓶酸奶有助消化 ,那么,这句话对于经常喝酸奶的我们来说是否可靠呢?

从科学概念上说,饭后 一瓶酸奶有助消化 。虽然在科学证据上,益生菌和益生元的保健作用还没有形成明确的 定论 ,但是这些东西也没有显示出有害。如果喜欢它的风味,喝一喝也无不可。至于它们是否有传说的 保健功能 ,消费者需要注意:科学概念上的可行,跟商品广告中的宣称是两回事。那么平时我们喝酸奶的时候应该注意什么呢?

喝酸奶的 禁忌

1、并非量越大越好

许多人喜欢喝酸奶,甚至把它当成了饮料,每天好几瓶。专家指出,喝酸奶并非越多越好,尤其是保健食品身份的酸奶,更要控制量。

蒙牛冠益乳所标示的适宜人群为 肠道功能紊乱者、免疫力低下者 ,用法用量为 每日二次,每次一杯 。专家指出,保健食品是具有特定功效的功能性食品,不能像普通食品一样随意大量食用,而是要注意适宜人群和用法用量,不要过量食用。

2、空腹别喝饭后喝

由于胃酸有杀菌功效,因此,最好不要在空腹时喝含有益生菌的酸奶,一般选择饭后喝效果比较好。为了保留酸奶所含益生菌的活性,喝酸奶前后最好别喝热饮。

、只能冷藏不能加热

很多人知道酸奶里千千万万的 菌 是好东西,但却不知道如何留住它们。专家介绍,在酸奶刚生产出来时,里面都是活菌,只有冷藏才能将活菌很好地保留下来。还有人喜欢把酸奶热了喝,这种做法更是暴殄天物了。

4、酸奶不是越稠越好

很多消费者认为酸奶越稠越好,但其实很多很稠的酸奶只是因为加入了各种增稠剂,如羟丙基二淀粉磷酸酯、果胶、明胶,过多的增稠剂虽然满足了口感,但对身体并无益处。

酸奶是很常见的食品,但是很多人在食用酸奶时依然存在误区,上述的4个喝酸奶的误区,希望大家可以避免。

活血祛瘀,消肿止痛的功效。用于跌打损伤,骨折筋伤,瘀滞肿痛,经闭痛经,产后瘀阻,胸腹刺痛,痈疽肿痛。

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